PSOAS: el gan desconegut

El PSOAS és un llarg múscul localitzat lateralment a la regió lumbar de la columna vertebral i la cavitat pèlvica. S’uneix al múscul ilíac per formar el iliopsoas.

Probablement, al ser un múscul que està pràcticament amagat faci que sigui desconegut per a molts, però és clau a la majoria dels nostres moviments i fa d’estabilitzador del cos ja que és l’únic múscul que connecta la columna vertebral amb les cames i afecta entre d’altres al nostre equilibri estructural, amplitud de moviments, mobilitat articular i funcionament del òrgans de l’abdomen.

El psoas és un múscul especial, ja que al contrari de la majoria, s’escurça quan està relaxat i s’allarga quan està treballant.

Un estil de vida accelerat, l’estrès, passar masses hores assegut (treballs d’oficina, conductors…) o alguns esports com el ciclisme, running o spinning poden provocar un escurçament i enduriment del psoas, dificultant per tant la nostra postura, les funcions dels òrgans ubicats a l’abdomen, provocant mals d’esquena, ciàtiques, problemes de disc, degeneració de malucs, menstruacions doloroses o problemes digestius entre d’altres.

Un psoas alliberat permet allargar molt més la part davantera de les cuixes i permet a les cames i la pelvis moure’s amb més fluïdesa e independència, millora la posició de la columna i el tors i repercuteix en una millora de les funcions del òrgans abdominals, la respiració i el cor.

Com bé sabeu, la nostra filosofia de treball no es centra només en la cura de la boca sinó que anem més enllà i entenem que aquesta influeix de manera notòria a la resta del nostre cos i viceversa, i com ja hem dit el psoas és l’únic múscul que connecta la columna vertebral amb les cames així doncs la vinculació és directa: boca-columna-psoas-cames…

Com dèiem, és un múscul desconegut per a molts, per tant volem donar importància a la prevenció amb uns senzills estiraments, sobretot si ens trobem dins el “grup de risc” o bé per la nostra feina o per la pràctica habitual d’esport.

Algunes filosofies orientals denomines el psoas com “el múscul de l’ànima”, un centre d’energia principal del cos. Quant més flexible i fors estigui, més podrà l’energia fluir a través dels nostres ossos, músculs i articulacions.

 Gaudiu d’aquestes festes i que els excessos es complementin amb moments diferents, caminades i exercici amb familiars i amics també fan d’aquests dies especials. 

Que un dels propòsits de l’any que comença sigui cuidar-nos per dins i per fora,perquè tenir salut ens ajuda a sentir-nos bé, reforcem la nostra part emocional i evitem problemes futurs. de no fer-ho podem patir conseqüències negatives!

Així doncs,  a cuidar-se i a disfrutar de la nostra salut!

Anuncis

Cuidem la nostra boca fora de casa?

La Federació Dental Espanyola (FDE), el Consell General de Dentistes i la Federació Espanyola d’Higienistes Bucodentals (HIDES) han realitzat el primer estudi a Espanya sobre els hàbits bucodentals fora de casa. Perquè l’estil de vida actual fa que cada vegada passem més temps fora de casa, cosa que afecta a les nostres rutines d’higiene oral.

Algunes de les observacions més destacables de l’estudi, en el que van participar més de 1500 persones són:

FORA DE CASA

Sin título2

Preguntant pels motius pels quals no es renten les dents fora de casa, un 53,4% afirma que li resulta desagradable rentar-se les dents a llocs públics per la manca d’higiene, mentre que a un 51,5% argumenten no tenir els estris d’higiene a l’abast.

Si no disposem dels estris habituals o el lloc no és adient, els oferim alternatives fàcils, còmodes i efectives:

ALTERNATIVES AL RASPALLAT DE DENTS

 Sin título

Arriba l’estiu i molts de nosaltres tindrem la sort de poder gaudir d’uns dies de descans i esbarjo i possiblement ho fem fora de casa, per tant, no ens hem d’oblidar dels nostres grans aliats en la cura de la nostra salut bucodental.

BON ESTIU!

familia-de-vacaciones

Veus on i com és la teva placa bacteriana dental!?

Tenim la necessitat de publicar quelcom referent a aquest tema, la placa bacteriana.

La placa dental és una acumulació heterogènia d’una comunitat microbiana variada, aeròbia i anaeròbia, envoltada per una matriu intercel·lular de polímers d’origen salival i microbià. Aquests microorganismes poden adherir-se o dipositar-se sobre les parets dels teixits de diferents estructures bucals o no, no només les dents.

Si els microorganismes aconsegueixen els substrats necessaris per sobreviure i persisteixen molt temps sobre la superfície dental, poden organitzar-se i causar càries o malaltia periodontals, genrèricament malalties a dents o mucoses. Pel que, com qualsevol malaltia, es necessiten diferents factors: substrat, agent causal, temps i susceptibilitat.

Unes genives amb signes d’inflamació, vermelles, sagnants, engruixides, són els primers senyals d’una gingivitis. Si la malaltia és ignorada, els teixits que mantenen a les dents en el seu lloc poden començar a destruir-se, derivar a una periodontitis, i eventualment es perden les dents.

La placa dental bacteriana es forma a la superfície de dents, geniva i restauracions, de consistència tova, mat i color blanc-groc. Es forma en poques hores encara que un s’hagi raspallat la cavitat bucal i s’elimina principalment amb l’arrossegament mecànic del raspall dental o altres com els irrigadors dentals.

El més important és l’arrossegament mecànic de la placa bacteriana per eliminra-la correctament, sinó és creu el carrall o sarro que no marxa amb el raspallat diari.

Difícilment es pot observar, a menys que estigui tenyida, i aquí és on entrem nosaltres!

IMG_3812

La tinció de placa bacteriana és la manera és visual d’ensenyar al pacient quina quantitat de placa té, on la té i com és d’agressiva. Els colors ens indiquen una placa més vella, de >48h (lila-blau) , placa més nova de <24h (rosa) i una placa àcida verd-groc (la cariogènica i agressiva).

El raspallat dental és força complicat i caldria tenir una bona tècnica mica en mica millorada per fer un raspallat efectiu i eficient.

Primer passar fil, raspalls interproximals,… per eliminar tot el que resta entre les dents. Cal insistir i dedicar-hi més en cas de tenir ortodòncia, pròtesi o altres dins la boca.

La Tècnica de Bass és la que indicariem per l’edat adulta. Moviments circulars amb una inclinació de 45º des raspall i fent per zones totes les cares de les dents.

tecnica de Bass

Es poden utilitzar altres eines i substàncies, el tipus de pasta i altres poden ajudar a millorar la nostra higiene bucodental.

Cal tenir present que una bona salut general, una correcta saliva en quantitat i qualitat, una alimentació sana i alcalina, poc refinada i tractada, una bona higiene i fer les revisions anuals a l’odontòleg que ens ajudi, ens eduqui a millorar i cuidar el nostre cos són les premises per tenir en bon estat la nostra cavitat oral i així el nostre cos.

Us deixem un enllaç on us podeu informar i tenir més coneixements per millorar la vostra salut bucodental. Com bé sabeu, estem a la vostra disposició sempre que volgueu!

http://www.cuidatusencias.es/

Salut

 

Lactància materna, un altre punt a favor…

Com bé sabeu a OSICS defensem al 100% la lactància materna, per molts motius que ja coneixeu però en el nostre àmbit la defensem per crear un bon estímul de creixement crani-facial, una correcta funció miofascial i muscular on intervenen ossos cranials, musculatura linguals, masticatòria, respiratòria, fonatòria, ocular, … i molta més que com bé sabeu està conectada per moltes vies físiques i psíquiques.

La lactància materna és la manera més eficaç i menys costosa per evitar la desnutrició i les malalties infeccioses durant els primers mesos de vida d’un nadó.

screen-shot-2014-09-02-at-20-55-12

El que potser no tothom té present és que, a més, el fet de mamar (succionar) juntament amb la resta de funcions que es realitzen a la cavitat oral (respiració, deglució, masticació i fonació), estimulen el creixement i desenvolupament del terç inferior de la cara i per tant, el tipus de lactància, així com els hàbits orals disfuncionals (succió del dit, respiració bucal i deglució atípica) poden influir sobre la morfologia dels maxil·lars i la oclusió dentaria.

chupeta 3

 

El treball muscular que el nadó ha de realitzar per extreure la llet del pit té un impacte directe sobre el creixement dels ossos i músculs que hi intervenen en aquesta acció, per tant la manca d’alletament o un període molt curt d’aquesta pràctica està molt relacionada amb la presència de maloclusions dentaries o la introducció d’hàbits bucals deformants.

Si voleu aprofundir en el tema us convidem a llegir el següent estudi: http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1684-18242014000500004&lang=es

Gluten i els seus efectes a les dents

“LA TEVA BOCA CRIDA EL QUE EL TEU COS CALLA”

És una de les nostres frases preferides i no és per casualitat. Moltes malalties i afeccions originen malalties a la boca, fins i tot abans que aquesta es manifesti a altres parts del nostre cos, una d’elles i molt estesa entre els nostres infants darrerament és la Celiaquia.

glutenAquesta malaltia es basa en la intolerància al gluten (conjunt de proteïnes) dels cereals com el blat, l’ordi, la civada, el sègol… i tot i que els símptomes més habituals poden ser vòmits, nàusees, diarrees o anèmia, a nivell bucodental podem detectar problemes a l’esmalt, donant com a resultat taques blanques, grogues o marrons a les dents, o fins i tot pot provocar un retard en l’erupció de les dents definitives un cop les de llet ja han caigut, entre d’altres.

Un estudi de la Revista Europea de Medicina va revelar que un 85% dels pacients que pateixen Celiaquia pateixen de malalties a les dents.

Així mateix, un altre estudi de la Hebrew University Medical Center confirmava alts nivells de placa dental i bacteriana a la saliva de nens amb malaltia Celíaca, cosa que confirma els elevats índexs de caries i malaltia gingival en aquests pacient.

sueany-cuvi1

El tractament de la celiaquia és força més senzill avui dia, però comporta moltes vegades grans esforços, lluites amb metges, una inversió important en temps i diners que acaba compensant trobant – nos millor. Des d’aquí volem insistir un cop més en la importància de la visita periòdica al odontòleg ja que la prevenció és la millor aliada a l’hora de mantenir una bona salut bucondental i evitar problemes futurs ajudant – vos a detectar signes i símptomes que us facin reconèixer el que està alterat i cal treballar.
Recordeu que l’educació ens da lliures i lluitem per això!

Aprofitem per deixar-vos un article molt interessant sobre la importància de cuidar la nostra salut intestinal.

http://osteopatia-barcelona.com/content/el-intestino-el-gran-olvidado

 

 

Flúor: un verí químic

Ja fa temps que sentim a parlar si el fluor es bo o no i cada vegada més la gent no vol fluor a la pasta dental.

Per sort hi ha alternatives i mica en mica sorgeixen estudis, publicacions, revisions amb evidència científica, etc. que ajuden a donar resposta als nostres pacients, les persones més properes que tractem a casa nostra.

En el nostre cas tenim molts pacients que són nens i nenes menors de 12 anys, i de sempre ens han dit que són una part de la població que no pot realitzar un raspallat i higiene bucodental amb fluor. Amb això podem plantejar la pregunta, per què ells NO i a majors de 12 anys ens diuen que no hi ha problema?

índice

El títol no ens dóna bones esperances, “Flúor: un verí químic”.

Com bé diu l’article es difícil trobar una marca que estigui orgullosa de no contenir fluor a la seva pasta i/o Col·lutori dental i ens diu yo desafío a cualquiera a encontrar en un supermercado una pasta de dientes que no se jacta de que contiene flúor”.

images

 

Hi ha diferents països on l’aigua potable es fluorada, el que fa que la ingesta diària de fluor sigui excessiva. Ja a Auschwitz on l’empresa I.G. Farben, avui part de la farmacèutica Bayer, va fluorar les aigües dels camps de concentració, i no pas perquè volguessin tenir cura de les boques dels seus presoners, sinó per esterilitzar-los i fer-los mes dòcils.

 

Dit això. … algú s’ha plantejat perquè l’aigua amb gas de Vichy Catalán ja no es florada quan ho havia estat durant moltíssims anys? I és que a EE.UU. es va detectar un augment de mortalitat per càncer de fetge, d’óssos i de cèl•lules escamoses de la boca.

No només és a les pastes i col·lutoris dentals i a les aigües consumibles, sinó també a gasos nerviosos i molts fàrmacs que pacients prenen a diari com a medicació crònica.

Numerosas evidencias científicas independientes han demostrado que la ingesta de fluoruro a largo plazo causa diversos trastornos mentales, manifestándose como personas dóciles y serviles, además de disminuir la durabilidad y el daño a la estructura ósea”.

Cal revisar correctament tota la bibliografia, doncs són totalment qüestionables perquè són dels anys 50 i durant 15 anys hi ha tests toxicològics que asseguren que el fluor es tòxic.

La nostra recomanació sempre està enfocada cap a la millora del cos i la ment del pacient, una cura i prevenció del cos sempre dura a un estat més saludable i evitarem així possibles malalties. La botiga natural més propera t’ajudarà a trobar una bona pasta sense fluor, ni parabéns, ni detergents que afecten al cos i directament ales mucoses del tracte digestiu.

Us adjuntem un artícle molt interessant sobre el tema http://www.eveiletsante.fr/le-fluor-un-poison-chimique-par-michel-dogna/ i referències bibliogràfiques de Roland Lorilleux, una eminència en osteopatia, mestre i membre del Registre d’Osteòpates d’Espanya.

  • Memoria E.E.O. 1978 : “Symptome : sinusite, possibilité de traitement manuel avec la vision globale ostéopathique”.
  • Tutor de memoria 1991, E.E.O. “Effets immédiats des manipulations des os de la face sur la ventilation nasale”.

RETIRADA D’AMALGAMES DE MERCURI

Al 1991 la OMS va determinar que les reconstruccions dentals d’amalgama són la principal font d’exposició al mercuri per a la població en general. L’amalgama és un material de restauració que resulta de l’aliatge del mercuri, que és el que es troba en més alta concentració, fins un 70%, amb altres metalls com plata, estany, coure, or, zinc, etc.

 

filtracion-empaste-amalgama-mercurio

Filtració del material tòxic

A nombrosos estudis s’ha relacionat la intoxicació per mercuri per bioacumulació amb tot un seguit de malalties no només a nivell bucal sinó també a nivell mental i físic. Tot i així, a la UE hi ha països en que està prohibida la seva fabricació, comercialització, venta i col·locació, i d’altres com a Espanya on no hi ha cap tipus de regularització. El que ens sorprèn és que es tingui en compte la contaminació en aigües i atmosfèrica en incineracions, però no al fet de portar el material en boca i que el cos estigui totalment exposat a aquest tòxic.

 

 

Al nostre centre odontològic, com molts de vosaltres ja sabeu, recomanem la substitució d’aquest material per d’altres fets amb resines compostes, més coneguts com composites, i/o altres materials més biocompatibles i acceptats pel cos. A banda d’eliminar el maetrial nociu del cos, una altra finalitat, i no menys important, és que la substitucio aporti una mterial amb unes propietats físiques, químiques, de durabilitat, funció i estètica molt millors.

amalgama

Varies reconstruccions d’amalgama en boca

Es realitza prèviament un test kinesiològic per determinar la seva incompatibilitat amb el nostre sistema i saber així quin és el més adient segons la posició dental, oclusió, estat general el pacient, etc. tot i que no sempre es dur a terme i ho decidim en funció de diferents factors.

A partir d’aquí es pauta una medicació a base de fitoterapia, medicina natural, homeopatia, etc. segons el cas i el resultat del test.

A l’hora de retirar-los seguim un protocol de seguretat (ja que és un dels moments on hi ha major índex d’intoxicació, al igual que quan es col·loiquen en boca) que consisteix en la utilització del dic de goma, succionador d’aire doble, gorro i mascaretes amb filtre de mercuri, tant per la protecció del pacient com del personal. El protocol estricte és complicat de realitzar a consulta ambulatòria, doncs el cost que caldria assumir per ambdues parts seria tan elevat que no estaria a l’abast de tothom. En aquesta pàgina web trobareu la informacio més fiable, www.iaomt.org de l’Academia Internacional de Medicina Oral i Toxicologia.

IMG_20151216_184936

L’equip OSICS procedint a la retirada d’un amalgama

 

Des d’aquí us volem recomanar també un blog molt interessant de la nostra companya Ainara Epelde, on podeu trobar  més informació sobre aquest i altres temes relacionats amb la odontologia holística i sobre el seu treball, projecte i formació. http://curardesdelaboca.blogspot.com.es/

DSC06783

Ainara Epelde, Odontòloga especialitzada en Terapia Neural i Odontologia Neurofocal